(High-Intensity Interval Training)
Renforcement musculaire Cardio
Séances d’entraînement relativement brèves où l’on alterne phases d’effort intense et phases de récupération active. Contrairement à des sessions d’endurance classiques où le rythme cardiaque reste à peu près constant, ici, il s’agit de pousser au maximum son cardio (c’est à dire de monter en anaérobie) sur des laps de temps courts.
Ces atouts sont multiples et répondent à des objectifs variés. Ainsi le HIIT permet de :
La bachata est un rythme dansant originaire de République dominicaine, plein de folklore. On peut le considérer comme un mélange de boléro avec d’autres influences musicales d’origine africaine et avec d’autres styles comme le son, le merengue, le cha-cha-cha et le tango.
Le mouvement est simple c’est une série de pas simples qui produit un mouvement d’avant en arrière, ou d’un côté à l’autre.
C’est une des danses les plus simple à apprendre, beaucoup plus simple que la salsa ou le rock, et est une des danses les plus sensuelles.
Tarif non-adhérent
1 atelier : 10€
2 ateliers : 18€
Tarif adhérent BDL (codes promo fournis par l’association)
1 atelier : 8€
2 ateliers : 15€
