Stage  ADO-ADULTE le 24 novembre 2018 de 9h à 12h Présente : Delphine, Sandrine HIIT de 9h à 10h30  (High-Intensity Interval Training) Renforcement musculaire Cardio Séances d’entraînement relativement brèves où l’on alterne phases d’effort intense et phases de récupération active. Contrairement à des sessions d’endurance classiques où le rythme cardiaque reste à peu près constant, ici, [...]

… au « Forum des Associations » de Beynost pour cette nouvelle édition 2018. Rendez-vous dimanche 9 septembre à partir de 13h !!

pour toujours plus de plaisirs, nous ouvrons 2 nouveaux cours supplémentaires ! (en plus de Baby Hip-Hop et Street Jazz )