Le Pilates, c’est quoi ?
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier, visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Il a inventé des exercices dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie — la méthode Pilates.
Les bienfaits du Pilates sont multiples !
Assouplissement des muscles moteurs, massage des organes internes, meilleure circulation sanguine, transit et digestion améliorés, sommeil plus régulier…
La pratique régulière permet de retrouver un corps tonique, équilibré et apaisé — accessible à tous les niveaux, sans prérequis.